Sono affascinato dal funzionamento interno della mente e dal modo in cui prende le decisioni. Sia nella corsa che nella vita, le decisioni che prendiamo alla fine determinano chi siamo e dove andiamo.
Mi piace anche l’auto-esperimento. Si può pensare alla vita come eseguire un milione di piccoli esperimenti e vedere qual è il risultato. Rende la vita più piacevole e forse fornisce un ottimo meccanismo per far fronte al fallimento mentre ti avvicini a nuove opportunità e possibilità come esperimenti. Inquadra la domanda come non successo/fallimento, ma “lo fa” o “e se…” Quando lo facciamo, ciò che abbiamo creato è una situazione in cui anche se i risultati non vanno per il verso giusto, continui a Impari da loro.
Quindi, se mi segui, questo amore per la sperimentazione sarebbe il motivo per cui in un dato giorno potrei semplicemente cambiare un vestito dal mio guardaroba standard a un guardaroba kaki professionale per vedere le reazioni (scopri come le norme modellano le aspettative) o come . Parlerò con una persona a caso in un bar per provare una sorta di deficit o pregiudizio psicologico/cognitivo che ho appreso (ciao, imbarazzo…) e poi. Il mio preferito è quello che mi mette in una situazione leggermente imbarazzante e scomoda per vedere come reagisco, e quasi mi desensibilizza al disagio, quindi la prossima volta che devo fare qualcosa che non sono naturalmente incline a fare. va bene. Ed è per questo che vado così d’accordo con la mia cara amica Phoebe Wright. È uno sperimentatore e un pensatore.
Quindi, quando Phoebe mi ha inviato un messaggio sulla sua decisione di superare gli esami, ero entusiasta. Phoebe e io pensiamo in modo simile, a entrambi piace rappresentare i concetti nei diagrammi di flusso e crediamo che “l’intelligenza” sia semplicemente la capacità di vedere, riconoscere e applicare schemi. Quindi, quando Phoebe contribuisce, di solito è perché è qualcosa di piuttosto interessante e diverso.
Entrando nella sua classe nel programma di farmacia, ha raccontato alla classe la storia di un ragazzo che supera ogni test a un ritmo incredibilmente veloce. Stavamo discutendo se finisse così in fretta o se avesse solo una sorta di complesso nel mostrare la sua intelligenza finendo così in fretta. Incuriosita e decisa a “batterla”, decise per il prossimo test di provare a completare il test prima di lui.
Al test successivo, ha superato il test di 35 domande senza leggere tutte le parole della domanda. Si trattava di velocità nella speranza di ottenere la risposta giusta senza alcuna riflessione profonda. È arrivato fino alla domanda 34 quando Mr. Quick Test Taker sembrava aver finito e superato il test. Ma una decisione fantastica in termini di intrigo e metterla alla prova.
Come ha detto, “Ho deciso di fare il test senza ricontrollare. Volevo vedere la differenza tra prendere le lezioni lentamente e fare affidamento sull’istinto.
Il fenomeno che ha usato era il pensiero lento contro veloce. Come ha sottolineato Daniel Kahneman, ha fatto affidamento sul sistema veloce della sua mente piuttosto che sulla seconda ipotesi, la parte del pensiero profondo. Non c’era un doppio controllo o una profonda elaborazione cognitiva interna per raggiungere le profondità della sua conoscenza per trovare la risposta.
E ha funzionato abbastanza bene. In tali test, ha segnato solo 7 punti in meno rispetto alla norma. Quindi stiamo parlando di 2-3 domande che fanno la differenza.
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Quindi qual è il punto?
Questo è un fantastico esempio di diverse cose, principalmente di come funziona la mente.
Sia io che Phoebe disegniamo diagrammi folli, diagrammi di flusso e immagini per capire il processo alla base di come funziona qualcosa. Se riusciamo a capire la struttura, allora i dettagli vanno a posto. Quindi sono sicuro che Phoebe fosse ben preparata e avesse una buona conoscenza del framework su cui veniva testata. Questo è importante perché significa che Phoebe è incline a comprendere il problema e un modello utile, piuttosto che fare affidamento sulla memorizzazione delle parole, che è comune per la maggior parte degli studenti.
Quindi, senza familiarizzare troppo con il funzionamento della mente, abbiamo visto come funzionava la parte di comprensione immediata/intuitiva del cervello di Phoebe. Non c’erano pensieri profondi o ripensamenti. Era solo la sua reazione istintiva a ciò che era giusto. In sostanza, ha testato quanto bene le risposte fossero incorporate nel suo “subconscio” rispetto alla necessità di elaborare tutto consapevolmente.
Questo ci insegna una grande lezione che se incorporiamo qualcosa e comprendiamo il concetto, saremo abbastanza bravi nella nostra valutazione iniziale. Il nostro sistema di pensiero profondo di backup (o Sistema 2 nel quadro di Daniel Kahneman) ci aiuta a correggere le nostre ipotesi istintive iniziali. Se Phoebe non fosse stata così preparata, la differenza tra la sua risposta istintiva e ciò che le venne in mente pensandoci più a fondo sarebbe stata molto maggiore.
Pensavo fosse un blog in esecuzione, e allora?
A parte il fatto che Phoebe è piuttosto veloce, cosa c’entra questo con la corsa?
Ecco l’accordo, nelle corse o negli allenamenti, ci rimangono molte decisioni da prendere e su cui riflettere.
In una conversazione con uno dei miei atleti collegiali, stava discutendo del suo processo di pensiero durante una recente gara di 5 km. Ha riassunto il suo processo di pensiero come segue: concentrarsi sull’ottenere una buona posizione, “cavalcare il treno” per la maggior parte, e poi impegnarsi nuovamente. Per essere un po’ più descrittivo, il suo punto era che nella 5k c’erano punti chiave in questo tipo di gara che aveva bisogno di impegnarsi e momenti in cui poteva semplicemente lasciare che il suo istinto seguisse il gruppo. Sapeva che non sarebbe successo niente di importante nella prima parte della gara. Nel primo giro sapeva se sarebbe stata un’avventura sit and hit o un’avventura tipo fucile. Una volta capito che sarebbe stato veloce, era ora di far partire il treno, allontanarsi un po ‘e poi con circa 5 giri rimasti per impegnarsi nuovamente e iniziare a concentrarsi.
Perché in quel momento? In primo luogo, il dolore è stato davvero forte e i dubbi hanno iniziato a urlargli di rallentare o arrendersi. In secondo luogo, in questo momento critico inizierebbero i movimenti e le persone comincerebbero a sbagliare. Fino a questo punto della corsa, il suo unico pensiero era stato quello di rimanere in contatto, muoversi e aggirare le persone cadute dal treno. Ora aveva bisogno di occuparsi in modo da potersi preparare a muoversi e concentrarsi abbastanza da camminare.
Durante ogni gara, questo punto di suddivisione in zone sarà diverso. Ma ciò che questo atleta ha capito è che hai solo una quantità limitata di concentrazione che puoi raccogliere. E proprio come ha fatto Phoebe durante il test, se eri preparato, lascia che le risposte e le risposte istintive prendano il sopravvento. Prestare attenzione solo quando ne abbiamo davvero bisogno.
Per 800 metri o anche un miglio, potresti essere in grado di concentrarti per tutto il tempo, ma per obiettivi più lunghi, si tratta di impegnarsi abbastanza, ma centrare la maggior parte della tua concentrazione o “pensare in profondità” quando ne hai davvero bisogno. È sapere quando dedicare tutta la tua concentrazione e attenzione e quando lasciare che la tua mente vada con il pilota automatico, permettendo a tutta la saggezza del tuo corpo di prendere il sopravvento durante mesi di allenamento e gare.
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