Cammina lungo il corridoio di auto-aiuto di qualsiasi libreria e lo troverai pieno di titoli su hack, soluzioni rapide, bruciare i grassi e onde cerebrali theta dal suono mistico. Ci viene detto che i “supercibi” possono curare il cancro, che una nuova routine risolverà i nostri problemi di motivazione e che un programma di allenamento del cervello ci insegnerà come imparare una nuova lingua in 5 ore.
Niente di tutto questo è nuovo. C’è sempre stato un venditore di olio di serpente pronto a promuovere espedienti e “lussi” camuffati da risposte legittime nel campo dell’auto-miglioramento. Ma l’era di Internet ha inaugurato un’era completamente nuova: un’esasperante diffusione della speranza nella scienza.
7 modi per trasformare la tua vita sessuale. Usa il sonno polifasico per abbassare i tuoi livelli di energia. Metti il burro nel tuo caffè per alimentare la tua colazione e farti sentire pieno tutto il giorno (nessun problema: metti semplicemente il burro nel tuo caffè). Tutti questi hack portano un messaggio simile: se solo facessimo XYZ, i nostri corpi, menti e intere vite sarebbero trasformati in meglio.
La promessa degli ultimi gadget tecnologici di trasformare il nostro mondo è diventata un forte tamburo. Ora possiamo utilizzare i dati e la tecnologia per creare la nostra strada verso vite migliori e più produttive. A differenza delle generazioni precedenti che avevano sogni folli di trovare effettivo La fonte della giovinezza, la cultura tecno-utopica new age promette elisir e tecnologie ingegnerizzati “scientificamente”, molti dei quali possono effettivamente essere radicati in qualcosa di teoricamente possibile… ma poi vanno troppo oltre… troppo fuori dai muri… . COSÌ. Possono affermare che la soluzione ai nostri problemi è a portata di mano.
È un misto di arroganza e forse di ingenuo ottimismo. Il costo, tuttavia, è che così spesso buttiamo via il buon senso e l’antica saggezza a favore dell’ultimo e più grande trucco per una vita migliore. Le scorciatoie sono la strada da percorrere. L’obiettivo non è più il percorso, l’obiettivo è il traguardo il più velocemente e facilmente possibile. Il motto buddista “Taglia la legna, porta l’acqua” è stato cambiato in “Rompi la tua vita”.
Il problema con tutte queste grandi promesse? La stragrande maggioranza di loro sono sciocchezze. Completa, assoluta assurdità avvolta in complicata scienza del fratello.
Innamorarsi di una promessa infondata
La promessa di una soluzione rapida sfrutta il nostro innato desiderio umano di risparmiare energia per trovare una risposta semplice per curare tutti i nostri mali. Non è come le persone Voglio per ingannare Piuttosto, sono motivati da buone intenzioni: credono che qualcuno abbia effettivamente scoperto qualcosa di nuovo e sia lì per dare loro una mano e guidarli verso il loro problema.
E qui sta la tragedia: tanti venditori “hack” approfittano dei bisognosi.
È facile sedersi e incolpare l’acquirente, ridere di coloro che pensano davvero che una pillola omeopatica – piena di acqua, soluzione salina e dio solo sa cos’altro che non è stato testato clinicamente – li curerà da un cancro raro. O il tizio che pensa che la miscela di olio MCT li farà mettere su 10 libbre di muscoli.
Ma la realtà è che la responsabilità non dovrebbe essere dell’utente delle informazioni; Dovrebbe riguardare uno scrittore, un oratore o un influencer che ha il potere di fare la differenza. Quando hai una piattaforma, hai una responsabilità. Troppo spesso questa responsabilità viene messa da parte e la tentazione di attirare più follower e più soldi induce qualcuno ad adottare qualunque nuova moda gli porti maggiore visibilità. A volte questa convinzione è così forte che l’hacker fondatore si illude di pensare che il suo hack funzioni davvero. È un casino completo.
E mentre potresti essere seduto qui a pensare: “Sono più intelligente di così, so che questo elisir tropicale non aggiungerà davvero un decennio alla mia vita”, il vero pericolo sta nelle affermazioni più sfumate. L’idea che se adotti semplicemente una sorta di routine precisa o aggiungi un nuovo esercizio specifico al tuo regime, otterrai i risultati desiderati. Più speri in una risposta, più convincenti diventano gli hack nella tua testa.
Messa a fuoco errata
Per molto tempo ci siamo concentrati sui dettagli, gli ultimi ritocchi, le piccole cose che possono o non possono funzionare. Perché mi importa se metto panna o burro nel caffè, ma abbuffo al bar un paio di volte al mese? O perché ho un peso esatto “perfetto” (non esiste una cosa del genere) per il mio swing con kettlebell quando è l’unico esercizio che faccio e poi continuo a sedermi su una sedia al lavoro per 8 ore? O perché alcune persone usano il digiuno intermittente per ritardare il cancro, quindi trascurano di usare la protezione solare in modo che possano “abbronzarsi”.
Nell’atletica, ci siamo lentamente spostati in una cultura della performance ossessionata dai dettagli e dalle minuzie, dimenticando apparentemente tutte le cose del quadro generale che fanno davvero la differenza. Nella nostra dieta, cerchiamo di fare in modo che l’80% delle nostre calorie provenga da carboidrati o grassi, ma non teniamo conto del fatto che ciò che mangiamo – carboidrati o grassi – è avvolto nella plastica e ha poca somiglianza con qualsiasi cosa in natura.
Non è che alcune idee non siano importanti. dieta. routine. Intrecci. Esercizi. Hanno tutti un significato, ma il contesto è ciò che ci manca. Stiamo cercando una pallottola d’argento quando la realtà è che dobbiamo fare un passo indietro e inchiodare le basi prima ancora di considerare il 2 percento finale.
La cultura hack ha cambiato le nostre priorità. Non siamo più sicuri di portare a termine il lavoro e di creare una solida base, vogliamo procedere rapidamente al completamento. Abbiamo disperatamente bisogno di una risposta. Ma come Ryan Holiday ce l’ha così perfettamente disse“Non ci sono scorciatoie se non hackerarlo ogni giorno.”
Un modo migliore: cambiare la cultura
Come atleti e allenatori, sappiamo quanto sia arretrata la cultura dell’hacking. Per correre più veloci, sappiamo che le scorciatoie e gli hack non funzionano. Non correrai la tua maratona più veloce con CrossFit o solo intervalli ad alta intensità. (E non vincerai i CrossFit Games correndo per 70 miglia a settimana). Non esiste un nuovo sistema di allenamento stravagante che ti porterà lì più velocemente. Invece, devi lavorare sodo. Corri per molti chilometri, fai allenamenti duri. mettere al lavoro. mostrare Sii coerente. circondato da un sostegno sociale ragionevolmente buono.
È per questi motivi che ho scritto il mio nuovo libro Peak Performance. Sono io (o il mio coautore) un guru dell’auto-aiuto? Non c’è alcun modo! Ma ci sentiamo qualificati per concentrarci sui concetti realmente esistenti facendo fare la differenza Idee semplici che ti cambiano davvero la vita vengono perfezionate nel tempo e dagli individui e supportate da ricerche legittime. Alcuni di loro potrebbero non essere belli e potrebbero suonare come “sicuramente ha senso”. Ma la cosa principale è che funzionano. Spero che possiamo inviare un messaggio alle persone che si oppongono alle affermazioni stravaganti, a coloro che si stanno spostando sempre più su per l’autostrada “hack”. I “fratelli” che protestano contro tutti i loro stupidi integratori e trascurano di dire che sono testosterone sintetico e modafinil. Vogliamo ricordare loro forte e chiaro che i principi collaudati nel tempo contano davvero; Idee che potrebbero non sembrare sexy, ma che in realtà fanno la differenza. Sostenuto dalla VERA scienza, non dalla scienza.
Dimentica gli hack, smetti di provare a dormire per 4 ore. Non preoccuparti di disintossicare la tua dieta, mangia solo meno fast food. Smetti di prendere stimolanti. Invece, torna alle origini: sfida te stesso per crescere. Riposa e guarisci. Trova significato e scopo nei tuoi sforzi. Preparati per esibirti. E soprattutto, renditi conto che questo è un viaggio.
È tempo di abbandonare la cultura dell’hacking e fare solo ciò che funziona davvero.